Leistungsdiagnostik
– oder „Wo stehe ich?“
Bei allen leistungsdiagnostischen und sportwissenschaftlichen Tests geht es primär darum, wie der Status Quo zum Zeitpunkt des Tests aussieht. Es geht nicht darum dich zu bewerten oder in irgendeine Schublade zu stecken. Es geht ausschließlich darum Daten und Messwerte zu erheben, damit ich (oder dein Betreuer) dein zukünftiges Training planen können.
Somit macht es absolut keinen Sinn zwei Monate vor dem Test irgendwie herumzutrainieren, damit die Daten beim Test einigermaßen zufriedenstellend sind. Damit hast du wahrscheinlich zwei Monate in deinem Trainingsprozess verloren.
Ohne diese Daten ist ein zielgerichtetes Training nicht möglich!
Ich möchte dir in diesem Rahmen keine wissenschaftlichen Abhandlungen über die unterschiedlichen leistungsdiagnostischen Testverfahren halten. Ich stelle dir jedoch alle Testverfahren kurz vor, die ich in meiner Praxis anbiete: Ausdauerleistungsdiagnostik, Bewegungsanalyse & Körperzusammensetzung
Ausdauerleistungsdiagnostik
Spiroergometrie Rad (auf dem eigenen Rad am Cyclus 2 oder am Ergometer möglich)
Spiroergometrie und Laktat (auf dem eigenen Rad am Cyclus 2 oder am Ergometer möglich)
Spiroergometrie Lauf (auf dem Laufband)
Spiroergometrie inkl. 3 Laktatmessungen am Laufband
Bewegungsanalyse
OSSA – Original Strength Screen Assessment
Körperzusammensetzung
Bioimpetanzmessung zur Feststellung der Körperzusammensetzung
Kalipermessung (Hautfaltendicke)
Wenn du mehr Informationen über die unterschiedlichen Testverfahren wissen möchtest, schreib mir eine Nachricht, ruf mich einfach an oder schau einfach in meinem Blog nach.
Wenn du eine weiterführende Betreuung in Form einer individuellen Trainingsplanung brauchst, dann folge einfach dem Link „Coaching“